Martes de Bienestar: Consentimiento Sexual
Ananda Martínez Molina 14 Jul 202014/07/20 a las 21:33 hrs.2020-07-14 21:33:14
En esta semana de Martes de Bienestar: Consentimiento Sexual. 🚦
Se define como el acuerdo verbal o no verbal para participar en un acto sexual, es necesario pues todas las partes involucradas en la relación sexual lo hacen a gusto, de forma sana y consciente. Es un proceso activo y mutuo (o grupal) de negociación sobre si tendrán o algún tipo de contacto físico y cómo será. Es una responsabilidad compartida y también es libre, entusiasta, reversible, específica e informada.
Se debe pedir consentimiento cuando se desea hacer algo con otra persona y no se debe hacer nada sin el consentimiento del otre. Es una elección que se hace sin manipulación, sin presión o bajo el efecto de las drogas o el alcohol (personas inconscientes, drogadas o ebrias NO pueden dar consentimiento). Se puede cambiar de opinión sobre lo que se desea hacer EN CUALQUIER MOMENTO (no importa hasta qué punto hayan llegado o si es una actividad que se realiza con frecuencia).
Consentir una cosa no es necesariamente consentir lo que puede pasar después (besarse, desnudarse y tocarse no necesariamente es una señal de consentimiento para una relación sexual). Si no existe consentimiento se debe DETENER inmediatamente lo que se está haciendo (de lo contrario es abuso).
Necesitamos el consentimiento pues de esta manera se crea un espacio seguro y cómodo donde las personas pueden expresar sus deseos sexuales y como quieren o no realizarlos, garantiza la integridad física de las personas involucradas en la actividad sexual.
La actividad sexual es consensuada, de lo contrario es VIOLACIÓN o ABUSO.
No pasa nada por recibir un NO, así que ¡RESPÉTALO! (la insistencia es violencia). Estar ebrie tampoco te da derecho a realizar actividades no consensuadas.
Si sufriste algún tipo de abuso o violación es importante que sepas que lo que te ha pasado es algo injusto y que no es tu culpa lo que ocurrió. Busca en quién confiar, existen muchos canales de apoyo donde te puedes sentir acompañade (el CEIN es uno de ellos). Ten en consideración que, si quieres realizar la denuncia, debes considerar tu estado de salud. Preocúpate de ti, haz cosas que te hagan sentir bien y recuerda que ¡eres muy VALIENTE! 💕
CEIN 2020
Se define como el acuerdo verbal o no verbal para participar en un acto sexual, es necesario pues todas las partes involucradas en la relación sexual lo hacen a gusto, de forma sana y consciente. Es un proceso activo y mutuo (o grupal) de negociación sobre si tendrán o algún tipo de contacto físico y cómo será. Es una responsabilidad compartida y también es libre, entusiasta, reversible, específica e informada.
Se debe pedir consentimiento cuando se desea hacer algo con otra persona y no se debe hacer nada sin el consentimiento del otre. Es una elección que se hace sin manipulación, sin presión o bajo el efecto de las drogas o el alcohol (personas inconscientes, drogadas o ebrias NO pueden dar consentimiento). Se puede cambiar de opinión sobre lo que se desea hacer EN CUALQUIER MOMENTO (no importa hasta qué punto hayan llegado o si es una actividad que se realiza con frecuencia).
Consentir una cosa no es necesariamente consentir lo que puede pasar después (besarse, desnudarse y tocarse no necesariamente es una señal de consentimiento para una relación sexual). Si no existe consentimiento se debe DETENER inmediatamente lo que se está haciendo (de lo contrario es abuso).
Necesitamos el consentimiento pues de esta manera se crea un espacio seguro y cómodo donde las personas pueden expresar sus deseos sexuales y como quieren o no realizarlos, garantiza la integridad física de las personas involucradas en la actividad sexual.
La actividad sexual es consensuada, de lo contrario es VIOLACIÓN o ABUSO.
No pasa nada por recibir un NO, así que ¡RESPÉTALO! (la insistencia es violencia). Estar ebrie tampoco te da derecho a realizar actividades no consensuadas.
Si sufriste algún tipo de abuso o violación es importante que sepas que lo que te ha pasado es algo injusto y que no es tu culpa lo que ocurrió. Busca en quién confiar, existen muchos canales de apoyo donde te puedes sentir acompañade (el CEIN es uno de ellos). Ten en consideración que, si quieres realizar la denuncia, debes considerar tu estado de salud. Preocúpate de ti, haz cosas que te hagan sentir bien y recuerda que ¡eres muy VALIENTE! 💕
CEIN 2020
#mujeresDII - Segunda Entrega
Ananda Martínez Molina 12 Jul 202012/07/20 a las 21:39 hrs.2020-07-12 21:39:12
¡Les presentamos el segundo post de #mujeresDII! 💕 Hoy Valeria nos comparte su experiencia y motivación a las mujeres del departamento para ser parte de equipos docentes. Atentes a las próximas entregas de la campaña🥰
Pueden ver el video aquí o en IGTV de la cuenta oficial de cein.
CEIN 2020
Pueden ver el video aquí o en IGTV de la cuenta oficial de cein.
CEIN 2020
#mujeresDII - Primera entrega
Ananda Martínez Molina 9 Jul 202009/07/20 a las 21:27 hrs.2020-07-09 21:27:09
¡Les presentamos el primer post de #mujeresDII! 💕 Hoy Magda, quien es actualmente tesista del MGO, nos comparte su experiencia y motivación a las mujeres del departamento. Atentes a las próximas entregas de la campaña.🥰
Pueden verlo en el siguiente link: www.cein.cl/#mujeresdii-primera-entrega/
CEIN 2020
Pueden verlo en el siguiente link: www.cein.cl/#mujeresdii-primera-entrega/
CEIN 2020
Miércoles Sustentable: Compra a granel
Ananda Martínez Molina 8 Jul 202008/07/20 a las 22:05 hrs.2020-07-08 22:05:08
¡Aún es miércoles! Y te traemos una nueva semana de miércoles sustentable.🌱
A continuación te dejamos una lista con algunas tiendas y emprendimientos que venden a granel. La mayoría está atendiendo en cuarentena e incluso haciendo despachos. ¿Conoces otros? Agrégalos a la lista.📋
Ñuñoa: @mejorxgramos, @sin_envase_oficial, @tiendalepanier, @juntos.compremos, @almacenfibra, @juntos.compremos, @takulan_
Las Condes: @almazero, @universonaturalcl
La Reina: @saboresagranelyhygge
Providencia: @lanacionalgranel,, @fullnatural.store, @chilesano @guadualupe.tiendanatural, @quinta_granel
Vitacura: @aguasantaveggie
Stgo centro: @mercadoecologico, @uncuartoagranel
Maipú: @mayalgranel, @cococacao.cl, viangranel, @amoragranel.cl, @mayalgranel
La Florida: @emporiodelqueulat_
Peñaflor: @secosstore.cl
Calera de tango: @entrekilosygramos,
Paine y Buin: @amapolasecos
Viña del Mar: @super_justo, @caperucitaferoz_, @super_justo, @granoagranotienda
Olmué: @emporiogranelolmue
Chillán: @puntogranel
Concepción: @meraki.granel
Valparaíso: @ecoparaisocl
Viña del mar: @super_justo, @gramosbajocero, @lagrameria.cl
Rancagua: @dmaravillas.cl, @mercadillolocal
Temuco: @amadagranel
Valdivia: @ecogranel, @pacarina_valdivia
Puerto Varas: @volveralgranel @layuntagranel
Pucón: @cilantropos @kine_ecogranel, @republicagranel
Concón: @granoagranotienda, @superjusto.concon
Coyhaique: @antiguagranel
Temuco: @agranelypunto
Iquique: @superjusto.iquique
Champiñones: @naturalfungi
Online: @espacio_granel, @kulkoemporio_granel
CEIN 2020
A continuación te dejamos una lista con algunas tiendas y emprendimientos que venden a granel. La mayoría está atendiendo en cuarentena e incluso haciendo despachos. ¿Conoces otros? Agrégalos a la lista.📋
Ñuñoa: @mejorxgramos, @sin_envase_oficial, @tiendalepanier, @juntos.compremos, @almacenfibra, @juntos.compremos, @takulan_
Las Condes: @almazero, @universonaturalcl
La Reina: @saboresagranelyhygge
Providencia: @lanacionalgranel,, @fullnatural.store, @chilesano @guadualupe.tiendanatural, @quinta_granel
Vitacura: @aguasantaveggie
Stgo centro: @mercadoecologico, @uncuartoagranel
Maipú: @mayalgranel, @cococacao.cl, viangranel, @amoragranel.cl, @mayalgranel
La Florida: @emporiodelqueulat_
Peñaflor: @secosstore.cl
Calera de tango: @entrekilosygramos,
Paine y Buin: @amapolasecos
Viña del Mar: @super_justo, @caperucitaferoz_, @super_justo, @granoagranotienda
Olmué: @emporiogranelolmue
Chillán: @puntogranel
Concepción: @meraki.granel
Valparaíso: @ecoparaisocl
Viña del mar: @super_justo, @gramosbajocero, @lagrameria.cl
Rancagua: @dmaravillas.cl, @mercadillolocal
Temuco: @amadagranel
Valdivia: @ecogranel, @pacarina_valdivia
Puerto Varas: @volveralgranel @layuntagranel
Pucón: @cilantropos @kine_ecogranel, @republicagranel
Concón: @granoagranotienda, @superjusto.concon
Coyhaique: @antiguagranel
Temuco: @agranelypunto
Iquique: @superjusto.iquique
Champiñones: @naturalfungi
Online: @espacio_granel, @kulkoemporio_granel
CEIN 2020
Asamblea de mujeres y Horarios de atención
Ananda Martínez Molina 8 Jul 202008/07/20 a las 19:50 hrs.2020-07-08 19:50:08
Querida comunidad
Les compartimos a las mujeres del departamento el llamado a asamblea desde Asamblea Beauchefianas, correspondiente a este sábado a las 12 hrs.
Por otro lado, por cuidar la salud mental de los integrantes del CEIN hemos establecido horarios de atención desde las 10hrs a las 20hrs en días hábiles. En caso de emergencias, cada integrante evaluará responder fuera de este horario.
¡Esperamos que estén teniendo una buena semana!
CEIN 2020
Les compartimos a las mujeres del departamento el llamado a asamblea desde Asamblea Beauchefianas, correspondiente a este sábado a las 12 hrs.
Por otro lado, por cuidar la salud mental de los integrantes del CEIN hemos establecido horarios de atención desde las 10hrs a las 20hrs en días hábiles. En caso de emergencias, cada integrante evaluará responder fuera de este horario.
¡Esperamos que estén teniendo una buena semana!
CEIN 2020
Martes de Bienestar: El Orgasmo
Ananda Martínez Molina 7 Jul 202007/07/20 a las 21:12 hrs.2020-07-07 21:12:07
En este nuevo Martes de Bienestar te presentamos 'El orgasmo'.
El orgasmo es un clímax que produce una sensación de liberación repentina y placentera de la tensión acumulada desde el momento en que se inicia la fase de excitación. Es en ese momento se generan una serie de espasmos musculares que resultan altamente agradables. Dura unos instantes y después se entra en lo que se conoce como fase de resolución en la que se produce una relajación general de todo el cuerpo, la normalización de la circulación sanguínea y la respiración, una sensación de gran placidez, cansancio e incluso somnolencia.
🍊Orgasmo Femenino: Las mujeres experimentan el orgasmo de maneras diferentes, aunque por lo general éste se caracteriza por el hecho de que la aceleración del ritmo cardíaco, la respiración y la presión sanguínea alcanzan su cota más elevada y la vagina, el útero, el ano y los músculos pélvicos se contraen entre cinco y diez veces a intervalos de menos de un segundo.
Existen distintos tipos de orgasmos femeninos, algunos de ellos son el de clítoris, que tiene más de 8 mil terminaciones nerviosas dedicadas solo al placer (y no, no es un mito), vaginal, de pezones, anal, entre otros.
🍌Orgasmo Masculino: En el caso de los hombres hay que tener en cuenta que eyaculación y orgasmo no son los mismo. De hecho, se puede eyacular sin experimentar el orgasmo. Al igual que en las mujeres, con el orgasmo, el ritmo cardíaco, la respiración y la presión sanguínea se aceleran al máximo y se producen contracciones musculares del área de la pelvis, así como de la próstata y las vesículas seminales para producir la expulsión del semen.
Tengas o no pareja es importante tener orgasmos pues te beneficia mental y físicamente, mejorando el sistema inmunológico, reduce el estrés, ayuda a dormir, es bueno para el sistema cardiaco, es un analgésico para dolores, entre muchos otros!
Nos merecemos todos los orgasmos que deseemos así que, ¡toca tu cuerpo, conócelo, aprende lo que te gusta, ámalo y cuídalo!
Recuerda visitar a un/a profesional al menos una vez al año, el uso de condón en todas tus relaciones sexuales y que siempre, siempre, SIEMPRE deben ser con ¡CONSENTIMIENTO! No es no.
CEIN 2020
El orgasmo es un clímax que produce una sensación de liberación repentina y placentera de la tensión acumulada desde el momento en que se inicia la fase de excitación. Es en ese momento se generan una serie de espasmos musculares que resultan altamente agradables. Dura unos instantes y después se entra en lo que se conoce como fase de resolución en la que se produce una relajación general de todo el cuerpo, la normalización de la circulación sanguínea y la respiración, una sensación de gran placidez, cansancio e incluso somnolencia.
🍊Orgasmo Femenino: Las mujeres experimentan el orgasmo de maneras diferentes, aunque por lo general éste se caracteriza por el hecho de que la aceleración del ritmo cardíaco, la respiración y la presión sanguínea alcanzan su cota más elevada y la vagina, el útero, el ano y los músculos pélvicos se contraen entre cinco y diez veces a intervalos de menos de un segundo.
Existen distintos tipos de orgasmos femeninos, algunos de ellos son el de clítoris, que tiene más de 8 mil terminaciones nerviosas dedicadas solo al placer (y no, no es un mito), vaginal, de pezones, anal, entre otros.
🍌Orgasmo Masculino: En el caso de los hombres hay que tener en cuenta que eyaculación y orgasmo no son los mismo. De hecho, se puede eyacular sin experimentar el orgasmo. Al igual que en las mujeres, con el orgasmo, el ritmo cardíaco, la respiración y la presión sanguínea se aceleran al máximo y se producen contracciones musculares del área de la pelvis, así como de la próstata y las vesículas seminales para producir la expulsión del semen.
Tengas o no pareja es importante tener orgasmos pues te beneficia mental y físicamente, mejorando el sistema inmunológico, reduce el estrés, ayuda a dormir, es bueno para el sistema cardiaco, es un analgésico para dolores, entre muchos otros!
Nos merecemos todos los orgasmos que deseemos así que, ¡toca tu cuerpo, conócelo, aprende lo que te gusta, ámalo y cuídalo!
Recuerda visitar a un/a profesional al menos una vez al año, el uso de condón en todas tus relaciones sexuales y que siempre, siempre, SIEMPRE deben ser con ¡CONSENTIMIENTO! No es no.
CEIN 2020
Miércoles Sustentable: Higiene sustentable
Ananda Martínez Molina 1 Jul 202001/07/20 a las 21:17 hrs.2020-07-01 21:17:01
🌱Ya saben a qué es igual los miércoles.
El tema de esta semana: Higiene sustentable 💧🧽
Una de las grandes acciones que puedes tomar en tu día a día para disminuir tu generación personal de basura es rechazar los envases plásticos. Cada vez se suman más emprendimientos y tiendas que venden productos higiénicos “cero basura”, desde toallitas higiénicas de tela, cepillos de dientes de bambú, copita menstrual, hojas de afeitar de acero inoxidable hasta champú en barra. Objetos compostables, reutilizables o rellenables son una buena opción tanto para la higiene personal como para la higiene general de tu casa.
¡Anímate a hacer el cambio! A continuación te dejamos una lista de emprendimientos que venden este tipo de productos en Instagram.
¿Conoces más? Agrégalos en los comentarios.
@productos_verdeazul
@rutina_sustentable
@latienditasustentable
@mitiendaverde.cl
@enaturale.cl
@weltunvidasustentable
@aukymia
CEIN 2020
El tema de esta semana: Higiene sustentable 💧🧽
Una de las grandes acciones que puedes tomar en tu día a día para disminuir tu generación personal de basura es rechazar los envases plásticos. Cada vez se suman más emprendimientos y tiendas que venden productos higiénicos “cero basura”, desde toallitas higiénicas de tela, cepillos de dientes de bambú, copita menstrual, hojas de afeitar de acero inoxidable hasta champú en barra. Objetos compostables, reutilizables o rellenables son una buena opción tanto para la higiene personal como para la higiene general de tu casa.
¡Anímate a hacer el cambio! A continuación te dejamos una lista de emprendimientos que venden este tipo de productos en Instagram.
¿Conoces más? Agrégalos en los comentarios.
@productos_verdeazul
@rutina_sustentable
@latienditasustentable
@mitiendaverde.cl
@enaturale.cl
@weltunvidasustentable
@aukymia
CEIN 2020
Asamblea DII e Invitaciones
Ananda Martínez Molina 1 Jul 202001/07/20 a las 15:49 hrs.2020-07-01 15:49:01
Estimada comunidad,
Les compartimos el ID de Zoom para la asamblea de mañana a las 15hrs.
Tema: Asamblea DII
Hora: 2 jul 2020 03:00 PM
Unirse a la reunión Zoom
uchile.zoom.us/ ... Rzhwdm5acEp2bzZNQT09
ID de reunión: 880 7081 3266
Esperamos que puedan participar.
Además les adjuntamos invitaciones que han llegado para la comunidad.
La consultora Montblanc invita hoy a las 18hrs a mujeres a una charla para conocer a la industria. Pedimos a las interesadas contactarse con CEIN a través del correo cein@cein.cl.
Este jueves a las 18:30 hrs tomará lugar el Open House Virtual del Magíster en gestión y políticas públicas - MGPP, a través de su fanpage en Facebook Live /MGPPUCHILE.
Les invitamos a conocer el MGPP desde la experiencia de sus graduades, podrán consultar y revolver sus dudas en este espacio.
Este viernes a las 15hrs el Centro de Alumnos de Ingeniería Civil de Minas organizó una charla nutricional: Nutrición en tiempos de COVID-19, la cuál extienden a toda la comunidad estudiantil. Para participar deben inscribirse en forms.gle/83wKxmZD6r95Maxh6 ,
CEIN 2020
Les compartimos el ID de Zoom para la asamblea de mañana a las 15hrs.
Tema: Asamblea DII
Hora: 2 jul 2020 03:00 PM
Unirse a la reunión Zoom
uchile.zoom.us/ ... Rzhwdm5acEp2bzZNQT09
ID de reunión: 880 7081 3266
Esperamos que puedan participar.
Además les adjuntamos invitaciones que han llegado para la comunidad.
La consultora Montblanc invita hoy a las 18hrs a mujeres a una charla para conocer a la industria. Pedimos a las interesadas contactarse con CEIN a través del correo cein@cein.cl.
Este jueves a las 18:30 hrs tomará lugar el Open House Virtual del Magíster en gestión y políticas públicas - MGPP, a través de su fanpage en Facebook Live /MGPPUCHILE.
Les invitamos a conocer el MGPP desde la experiencia de sus graduades, podrán consultar y revolver sus dudas en este espacio.
Este viernes a las 15hrs el Centro de Alumnos de Ingeniería Civil de Minas organizó una charla nutricional: Nutrición en tiempos de COVID-19, la cuál extienden a toda la comunidad estudiantil. Para participar deben inscribirse en forms.gle/83wKxmZD6r95Maxh6 ,
CEIN 2020
Llamado a Asamblea 02/07 15hrs
Ananda Martínez Molina 30 Jun 202030/06/20 a las 22:31 hrs.2020-06-30 22:31:30
Estimada comunidad,
Dado las últimas circunstancias se llama a asamblea para tocar los siguientes temas:
-Límite de créditos
-Modalidad Semestre Primavera: Mejoras, evaluaciones y propuestas
Les esperamos este Jueves 02 de Julio a las 15hrs.
El link de Zoom se compartirá pronto.
CEIN 2020
Dado las últimas circunstancias se llama a asamblea para tocar los siguientes temas:
-Límite de créditos
-Modalidad Semestre Primavera: Mejoras, evaluaciones y propuestas
Les esperamos este Jueves 02 de Julio a las 15hrs.
El link de Zoom se compartirá pronto.
CEIN 2020
Martes de Bienestar: Ansiedad
Ananda Martínez Molina 30 Jun 202030/06/20 a las 19:56 hrs.2020-06-30 19:56:30
Querida comunidad, les presentamos un nuevo Martes de Bienestar. Esta semana: Ansiedad
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sudes, te sientas inquiete y tense, y se acelere tu corazón. Puede ser una reacción normal al estrés, por ejemplo, puedes sentirte ansiose cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, al sentir que tienes poco tiempo para hacer muchas cosas, antes de rendir un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, o darte un impulso de energía o concentración, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumador.
Los principales síntomas de ansiedad son:
1. Pensamientos o creencias difíciles de controlar, te hacen sentir inquiete, tense e interfieren con tu vida diaria. No desaparecen y pueden empeorar con el tiempo.
2. Síntomas físicos como latidos cardiacos fuertes o rápidos, falta de aire, dolores y molestias inexplicables o mareos.
3. Cambios en el comportamiento, como evitar las actividades cotidianas que solías hacer, estar irritable o querer llorar a menudo.
El uso de cafeína, otras sustancias y ciertos medicamentos pueden empeorar los síntomas.
Existen varias formas naturales de reducir la ansiedad, cuando es momentánea o en episodios puntuales y te las recomendamos en el post. Recuerda que cada persona es diferente por lo que puede que a algunes les funcione algo y a otres no. Lo importante es probar y encontrar lo que sea mejor para ti.
Si la ansiedad comienza a afectar tu desempeño en actividades cotidianas, debes acudir a un/a profesional y pedir ayuda. ¡Así como no ignoras una fiebre alta o un dolor de estómago, no ignores o trates de esconder tu ansiedad!
CEIN 2020
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sudes, te sientas inquiete y tense, y se acelere tu corazón. Puede ser una reacción normal al estrés, por ejemplo, puedes sentirte ansiose cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, al sentir que tienes poco tiempo para hacer muchas cosas, antes de rendir un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, o darte un impulso de energía o concentración, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumador.
Los principales síntomas de ansiedad son:
1. Pensamientos o creencias difíciles de controlar, te hacen sentir inquiete, tense e interfieren con tu vida diaria. No desaparecen y pueden empeorar con el tiempo.
2. Síntomas físicos como latidos cardiacos fuertes o rápidos, falta de aire, dolores y molestias inexplicables o mareos.
3. Cambios en el comportamiento, como evitar las actividades cotidianas que solías hacer, estar irritable o querer llorar a menudo.
El uso de cafeína, otras sustancias y ciertos medicamentos pueden empeorar los síntomas.
Existen varias formas naturales de reducir la ansiedad, cuando es momentánea o en episodios puntuales y te las recomendamos en el post. Recuerda que cada persona es diferente por lo que puede que a algunes les funcione algo y a otres no. Lo importante es probar y encontrar lo que sea mejor para ti.
Si la ansiedad comienza a afectar tu desempeño en actividades cotidianas, debes acudir a un/a profesional y pedir ayuda. ¡Así como no ignoras una fiebre alta o un dolor de estómago, no ignores o trates de esconder tu ansiedad!
CEIN 2020
