Invitación Charla "Inclusión de la sustentabilidad en el curriculum"
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Edgardo Zuñiga D. 20 May 202020/05/20 a las 17:32 hrs.2020-05-20 17:32:20
Ingreso Familiar de Emergencia
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Edgardo Zuñiga D. 20 May 202020/05/20 a las 16:05 hrs.2020-05-20 16:05:20
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Extensión Plazo de Postulación a Open Bridge Covid-19
Edgardo Zuñiga D. 20 May 202020/05/20 a las 12:40 hrs.2020-05-20 12:40:20
"Estrés en Tiempos de Pandemia", charla realizada hoy por la Sicóloga Sra. Sandr
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Edgardo Zuñiga D. 19 May 202019/05/20 a las 19:21 hrs.2020-05-19 19:21:19
Sicóloga Sandra Liberona señala que es fundamental preocuparnos de nuestro autocuidado en tiempos de pandemia
“Dormir bien es fundamental, mantener una rutina del sueño. Acostarse temprano, levantarse temprano. Es nefasto dormir conectado al tv, al celular, al whatsapp, pues no es necesario y todo lo que debamos saber lo sabremos”.
Este es alguno de los consejos y recomendaciones que la sicóloga de nuestra Facultad, Sandra Liberona, comentó en la charla on line que impartió hoy acerca de “Estrés y pandemia”.
Esta actividad se enmarca en la Semana de la Retroalimentación dirigida a socializar y compartir experiencias respecto al aprendizaje, evaluaciones y manejo del estrés en pandemia, con académicos, estudiantes y funcionarios.
La profesional de la Dirección de Asuntos Estudiantiles impartió una didáctica conversación acerca del estrés en momentos de pandemia, oportunidad en la cual también enseñó una serie de rutinas para enfrentar este momento de la mejor forma posible.
En una charla de más de una hora, Sandra Liberona fue compartiendo con los asistentes vía zoom una mirada desde su experiencia como sicóloga, enfatizando el hecho de que “es fundamental preocuparnos de nuestro autocuidado”.
En ese sentido, entregó una serie de recomendaciones, como por ejemplo, “dése un tiempo para usted mismo, hay que cuidarse, quererse. Si además le pone un ritual a su rutina, como colocar velitas, tomar té de naranja, conectarse consigo mismo en las horas del sueño es fundamental, pues permite bajar situaciones de estrés”, aseveró nuestra sicóloga.
Habló del mismo modo de “hacer siestas terapéuticas de unos 20 minutos, donde esté, y no más que eso”, aludiendo a que una forma de higienizar el sueño es “dormir temprano, desconectarse y dormir”.
“Realizar ejercicios hoy día es fundamental pues permite eliminar endorfina y aumento de la proteína DNF que ayuda con el aprendizaje”, dijo, añadiendo que es “importante tener rutinas y hábitos que tienen que ver con actividad física, bailar, con tal que el cuerpo se estire, se libere”.
Distanciamiento físico, pero no social
“Distanciamiento físico, mantenerlo, no es lo mismo que socialmente estemos desconectados”, aseveró Liberona. “Es muy importante hablar con la familia, amigos”. Se refirió a que la neurociencia sobre la felicidad alude a los almuerzos dominicales como momentos que nutren la semana. “Te hace sentir bien, como rico. Sube el ánimo y sobre todo cuando uno se siente estresado”. “Las redes de apoyo reducen la sensación de alerta”, destacó. “Necesitamos reforzar el sentido de pertenencia”, observó”.
En cuanto a las noticias, recomendó ver menos y ser selectivo con lo que se verá.
Estar a solas con uno mismo, parte del autocuidado
Sandra Liberona hizo hincapié también en que el autocuidado también significa estar un tiempo a solas con uno mismo. Entendiendo que en algunos hogares hay muchas personas, además de animales domésticos, es importante volver a uno mismo, con meditación, con el desarrollo de intereses personales, como bordar, leer.
También recomendó bajar los niveles de autoexigencia personal dado el momento de pandemia que vivimos. “Lo más importante hoy es ser flexible. Recuerde que estamos en tiempo de pandemia, no se exija del mismo modo. Por eso estamos trabajando en salud mental porque hay que ayudar a la salud mental de las personas que queremos”, dijo.
Se refirió también a que las adicciones pueden aumentar los problemas de salud, por lo cual recomendó “tome pero poquito”.
La charla finalizó con un momento de mindfulness con los asistentes.
Dejamos acá link a la charla completa:
“Dormir bien es fundamental, mantener una rutina del sueño. Acostarse temprano, levantarse temprano. Es nefasto dormir conectado al tv, al celular, al whatsapp, pues no es necesario y todo lo que debamos saber lo sabremos”.
Este es alguno de los consejos y recomendaciones que la sicóloga de nuestra Facultad, Sandra Liberona, comentó en la charla on line que impartió hoy acerca de “Estrés y pandemia”.
Esta actividad se enmarca en la Semana de la Retroalimentación dirigida a socializar y compartir experiencias respecto al aprendizaje, evaluaciones y manejo del estrés en pandemia, con académicos, estudiantes y funcionarios.
La profesional de la Dirección de Asuntos Estudiantiles impartió una didáctica conversación acerca del estrés en momentos de pandemia, oportunidad en la cual también enseñó una serie de rutinas para enfrentar este momento de la mejor forma posible.
En una charla de más de una hora, Sandra Liberona fue compartiendo con los asistentes vía zoom una mirada desde su experiencia como sicóloga, enfatizando el hecho de que “es fundamental preocuparnos de nuestro autocuidado”.
En ese sentido, entregó una serie de recomendaciones, como por ejemplo, “dése un tiempo para usted mismo, hay que cuidarse, quererse. Si además le pone un ritual a su rutina, como colocar velitas, tomar té de naranja, conectarse consigo mismo en las horas del sueño es fundamental, pues permite bajar situaciones de estrés”, aseveró nuestra sicóloga.
Habló del mismo modo de “hacer siestas terapéuticas de unos 20 minutos, donde esté, y no más que eso”, aludiendo a que una forma de higienizar el sueño es “dormir temprano, desconectarse y dormir”.
“Realizar ejercicios hoy día es fundamental pues permite eliminar endorfina y aumento de la proteína DNF que ayuda con el aprendizaje”, dijo, añadiendo que es “importante tener rutinas y hábitos que tienen que ver con actividad física, bailar, con tal que el cuerpo se estire, se libere”.
Distanciamiento físico, pero no social
“Distanciamiento físico, mantenerlo, no es lo mismo que socialmente estemos desconectados”, aseveró Liberona. “Es muy importante hablar con la familia, amigos”. Se refirió a que la neurociencia sobre la felicidad alude a los almuerzos dominicales como momentos que nutren la semana. “Te hace sentir bien, como rico. Sube el ánimo y sobre todo cuando uno se siente estresado”. “Las redes de apoyo reducen la sensación de alerta”, destacó. “Necesitamos reforzar el sentido de pertenencia”, observó”.
En cuanto a las noticias, recomendó ver menos y ser selectivo con lo que se verá.
Estar a solas con uno mismo, parte del autocuidado
Sandra Liberona hizo hincapié también en que el autocuidado también significa estar un tiempo a solas con uno mismo. Entendiendo que en algunos hogares hay muchas personas, además de animales domésticos, es importante volver a uno mismo, con meditación, con el desarrollo de intereses personales, como bordar, leer.
También recomendó bajar los niveles de autoexigencia personal dado el momento de pandemia que vivimos. “Lo más importante hoy es ser flexible. Recuerde que estamos en tiempo de pandemia, no se exija del mismo modo. Por eso estamos trabajando en salud mental porque hay que ayudar a la salud mental de las personas que queremos”, dijo.
Se refirió también a que las adicciones pueden aumentar los problemas de salud, por lo cual recomendó “tome pero poquito”.
La charla finalizó con un momento de mindfulness con los asistentes.
Dejamos acá link a la charla completa:
"Estrés en Tiempos de Pandemia", charla realizada hoy por la Sicóloga Sra. Sandr
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Edgardo Zuñiga D. 19 May 202019/05/20 a las 19:21 hrs.2020-05-19 19:21:19
Sicóloga Sandra Liberona señala que es fundamental preocuparnos de nuestro autocuidado en tiempos de pandemia
“Dormir bien es fundamental, mantener una rutina del sueño. Acostarse temprano, levantarse temprano. Es nefasto dormir conectado al tv, al celular, al whatsapp, pues no es necesario y todo lo que debamos saber lo sabremos”.
Este es alguno de los consejos y recomendaciones que la sicóloga de nuestra Facultad, Sandra Liberona, comentó en la charla on line que impartió hoy acerca de “Estrés y pandemia”.
Esta actividad se enmarca en la Semana de la Retroalimentación dirigida a socializar y compartir experiencias respecto al aprendizaje, evaluaciones y manejo del estrés en pandemia, con académicos, estudiantes y funcionarios.
La profesional de la Dirección de Asuntos Estudiantiles impartió una didáctica conversación acerca del estrés en momentos de pandemia, oportunidad en la cual también enseñó una serie de rutinas para enfrentar este momento de la mejor forma posible.
En una charla de más de una hora, Sandra Liberona fue compartiendo con los asistentes vía zoom una mirada desde su experiencia como sicóloga, enfatizando el hecho de que “es fundamental preocuparnos de nuestro autocuidado”.
En ese sentido, entregó una serie de recomendaciones, como por ejemplo, “dése un tiempo para usted mismo, hay que cuidarse, quererse. Si además le pone un ritual a su rutina, como colocar velitas, tomar té de naranja, conectarse consigo mismo en las horas del sueño es fundamental, pues permite bajar situaciones de estrés”, aseveró nuestra sicóloga.
Habló del mismo modo de “hacer siestas terapéuticas de unos 20 minutos, donde esté, y no más que eso”, aludiendo a que una forma de higienizar el sueño es “dormir temprano, desconectarse y dormir”.
“Realizar ejercicios hoy día es fundamental pues permite eliminar endorfina y aumento de la proteína DNF que ayuda con el aprendizaje”, dijo, añadiendo que es “importante tener rutinas y hábitos que tienen que ver con actividad física, bailar, con tal que el cuerpo se estire, se libere”.
Distanciamiento físico, pero no social
“Distanciamiento físico, mantenerlo, no es lo mismo que socialmente estemos desconectados”, aseveró Liberona. “Es muy importante hablar con la familia, amigos”. Se refirió a que la neurociencia sobre la felicidad alude a los almuerzos dominicales como momentos que nutren la semana. “Te hace sentir bien, como rico. Sube el ánimo y sobre todo cuando uno se siente estresado”. “Las redes de apoyo reducen la sensación de alerta”, destacó. “Necesitamos reforzar el sentido de pertenencia”, observó”.
En cuanto a las noticias, recomendó ver menos y ser selectivo con lo que se verá.
Estar a solas con uno mismo, parte del autocuidado
Sandra Liberona hizo hincapié también en que el autocuidado también significa estar un tiempo a solas con uno mismo. Entendiendo que en algunos hogares hay muchas personas, además de animales domésticos, es importante volver a uno mismo, con meditación, con el desarrollo de intereses personales, como bordar, leer.
También recomendó bajar los niveles de autoexigencia personal dado el momento de pandemia que vivimos. “Lo más importante hoy es ser flexible. Recuerde que estamos en tiempo de pandemia, no se exija del mismo modo. Por eso estamos trabajando en salud mental porque hay que ayudar a la salud mental de las personas que queremos”, dijo.
Se refirió también a que las adicciones pueden aumentar los problemas de salud, por lo cual recomendó “tome pero poquito”.
La charla finalizó con un momento de mindfulness con los asistentes.
Dejamos acá link a la charla completa:
“Dormir bien es fundamental, mantener una rutina del sueño. Acostarse temprano, levantarse temprano. Es nefasto dormir conectado al tv, al celular, al whatsapp, pues no es necesario y todo lo que debamos saber lo sabremos”.
Este es alguno de los consejos y recomendaciones que la sicóloga de nuestra Facultad, Sandra Liberona, comentó en la charla on line que impartió hoy acerca de “Estrés y pandemia”.
Esta actividad se enmarca en la Semana de la Retroalimentación dirigida a socializar y compartir experiencias respecto al aprendizaje, evaluaciones y manejo del estrés en pandemia, con académicos, estudiantes y funcionarios.
La profesional de la Dirección de Asuntos Estudiantiles impartió una didáctica conversación acerca del estrés en momentos de pandemia, oportunidad en la cual también enseñó una serie de rutinas para enfrentar este momento de la mejor forma posible.
En una charla de más de una hora, Sandra Liberona fue compartiendo con los asistentes vía zoom una mirada desde su experiencia como sicóloga, enfatizando el hecho de que “es fundamental preocuparnos de nuestro autocuidado”.
En ese sentido, entregó una serie de recomendaciones, como por ejemplo, “dése un tiempo para usted mismo, hay que cuidarse, quererse. Si además le pone un ritual a su rutina, como colocar velitas, tomar té de naranja, conectarse consigo mismo en las horas del sueño es fundamental, pues permite bajar situaciones de estrés”, aseveró nuestra sicóloga.
Habló del mismo modo de “hacer siestas terapéuticas de unos 20 minutos, donde esté, y no más que eso”, aludiendo a que una forma de higienizar el sueño es “dormir temprano, desconectarse y dormir”.
“Realizar ejercicios hoy día es fundamental pues permite eliminar endorfina y aumento de la proteína DNF que ayuda con el aprendizaje”, dijo, añadiendo que es “importante tener rutinas y hábitos que tienen que ver con actividad física, bailar, con tal que el cuerpo se estire, se libere”.
Distanciamiento físico, pero no social
“Distanciamiento físico, mantenerlo, no es lo mismo que socialmente estemos desconectados”, aseveró Liberona. “Es muy importante hablar con la familia, amigos”. Se refirió a que la neurociencia sobre la felicidad alude a los almuerzos dominicales como momentos que nutren la semana. “Te hace sentir bien, como rico. Sube el ánimo y sobre todo cuando uno se siente estresado”. “Las redes de apoyo reducen la sensación de alerta”, destacó. “Necesitamos reforzar el sentido de pertenencia”, observó”.
En cuanto a las noticias, recomendó ver menos y ser selectivo con lo que se verá.
Estar a solas con uno mismo, parte del autocuidado
Sandra Liberona hizo hincapié también en que el autocuidado también significa estar un tiempo a solas con uno mismo. Entendiendo que en algunos hogares hay muchas personas, además de animales domésticos, es importante volver a uno mismo, con meditación, con el desarrollo de intereses personales, como bordar, leer.
También recomendó bajar los niveles de autoexigencia personal dado el momento de pandemia que vivimos. “Lo más importante hoy es ser flexible. Recuerde que estamos en tiempo de pandemia, no se exija del mismo modo. Por eso estamos trabajando en salud mental porque hay que ayudar a la salud mental de las personas que queremos”, dijo.
Se refirió también a que las adicciones pueden aumentar los problemas de salud, por lo cual recomendó “tome pero poquito”.
La charla finalizó con un momento de mindfulness con los asistentes.
Dejamos acá link a la charla completa:
Becas de Emergencia
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Edgardo Zuñiga D. 19 May 202019/05/20 a las 16:01 hrs.2020-05-19 16:01:19
Debido a la alza de solicitudes respecto de años anteriores y lo acotado de la normativa y presupuesto de la Dirección de Bienestar y Desarrollo Estudiantil, se nos instruye a a los Bienestares Locales a orientar a los estudiantes a las redes de beneficios y subsidios del Estado. Esto con el fin de contribuir a que, quienes lo necesiten, puedan afrontar la situación actual y también futuras necesidades.
Por lo anterior, a contar de esta semana, todas las solicitudes de Beca de Emergencia, deberán contar con Registro Social de Hogares (www.registrosocial.gob.cl); cuya solicitud o actualización es totalmente on line.
Les recordamos que la normativa, requisitos, restricciones y procedimiento para solicitar Becas de Emergencia estan disponibles en www.uchile.cl/ ... 4/beca-de-emergencia
En cuanto a la necesidad de entrevista con la asistente social, dependerá de cada caso, y los documentos y antecedentes que entregue el solicitante. Si esto fuera indispensable, se acordará una entrevista on line en horario a convenir.
Es importante considerar que este beneficio tiene causales definidas, que expongo a continuación
1. Fallecimiento del(la) jefe(a) de hogar (que viva con el grupo familiar al moemento de la acreditación)
2. Catástrofes y/o desastres naturales
3. Incendio de la vivienda del grupo familiar
4. Pago de arriendo o mes de garantía (en casos calificados)
5. Traslado y/o movilización (en casos calificados)
6. Pérdida de beneficios internos y/o externos
7. Cesantía del(la) jefe(a) de hogar
8. Disminución de ingresos
9. Gastos Médicos
10. Gastos Médicos en Salud Mental
11. Compra de Medicamentos y/o Insumos Médicos
12. Compra de Materiales de Estudio
13. Reposición de materiales de estudio por robo
El procesamiento de estas solicitudes toma un tiempo considerable de análisis de la situación, completar el expediente de documentos según el caso y causal, emisión de Síntesis Social por parte de la asistente social y envío por plataforma. La respuesta a la solicitud conlleva, por parte de la DIRDBE, un análisis del caso; en ocasiones,solicitud de documentación adicional y envío del resultado en el calendario fijado por esa Dirección.
Bienestar Estudiantil
19 de mayo 2019
Por lo anterior, a contar de esta semana, todas las solicitudes de Beca de Emergencia, deberán contar con Registro Social de Hogares (www.registrosocial.gob.cl); cuya solicitud o actualización es totalmente on line.
Les recordamos que la normativa, requisitos, restricciones y procedimiento para solicitar Becas de Emergencia estan disponibles en www.uchile.cl/ ... 4/beca-de-emergencia
En cuanto a la necesidad de entrevista con la asistente social, dependerá de cada caso, y los documentos y antecedentes que entregue el solicitante. Si esto fuera indispensable, se acordará una entrevista on line en horario a convenir.
Es importante considerar que este beneficio tiene causales definidas, que expongo a continuación
1. Fallecimiento del(la) jefe(a) de hogar (que viva con el grupo familiar al moemento de la acreditación)
2. Catástrofes y/o desastres naturales
3. Incendio de la vivienda del grupo familiar
4. Pago de arriendo o mes de garantía (en casos calificados)
5. Traslado y/o movilización (en casos calificados)
6. Pérdida de beneficios internos y/o externos
7. Cesantía del(la) jefe(a) de hogar
8. Disminución de ingresos
9. Gastos Médicos
10. Gastos Médicos en Salud Mental
11. Compra de Medicamentos y/o Insumos Médicos
12. Compra de Materiales de Estudio
13. Reposición de materiales de estudio por robo
El procesamiento de estas solicitudes toma un tiempo considerable de análisis de la situación, completar el expediente de documentos según el caso y causal, emisión de Síntesis Social por parte de la asistente social y envío por plataforma. La respuesta a la solicitud conlleva, por parte de la DIRDBE, un análisis del caso; en ocasiones,solicitud de documentación adicional y envío del resultado en el calendario fijado por esa Dirección.
Bienestar Estudiantil
19 de mayo 2019
Ciclo de Talleres - Semana de Retroalimentación del Aprendizaje FCQYF
1
Edgardo Zuñiga D. 18 May 202018/05/20 a las 15:52 hrs.2020-05-18 15:52:18
Orientativo para el desarrollo de las actividades de la Semana de la Retroalimen
7
Alejandro Bustamante M. 16 May 202016/05/20 a las 11:27 hrs.2020-05-16 11:27:16
Talleres en la Semana de Retroalimentación de la Facultad de Ciencias Químicas y
8
Edgardo Zuñiga D. 15 May 202015/05/20 a las 13:45 hrs.2020-05-15 13:45:15
Taller : Herramientas de Aprendizaje Autorregulado ¿cómo abordar las evaluaciones? pensando en que pronto deben rendir pruebas A
Publico : Estudiantes de la FCQyF
Horario : martes 19 de mayo 12:30hrs. a 14:00hrs
Modalidad : Sincrónica vía Plataforma zoom
Organiza : CeAp - Centro de Aprendizaje - Facultades de Odontología y Ciencias Químicas y Farmacéuticas | Universidad de Chile
Taller: : Manejo del estrés y la ansiedad
Publico : Estudiantes de la FCQyF
Horario : por definir
Modalidad : Sincrónica vía Plataforma zoom
Organiza : CeAp - Centro de Aprendizaje - Facultades de Odontología y Ciencias Químicas y Farmacéuticas | Universidad de Chile
Publico : Estudiantes de la FCQyF
Horario : martes 19 de mayo 12:30hrs. a 14:00hrs
Modalidad : Sincrónica vía Plataforma zoom
Organiza : CeAp - Centro de Aprendizaje - Facultades de Odontología y Ciencias Químicas y Farmacéuticas | Universidad de Chile
Taller: : Manejo del estrés y la ansiedad
Publico : Estudiantes de la FCQyF
Horario : por definir
Modalidad : Sincrónica vía Plataforma zoom
Organiza : CeAp - Centro de Aprendizaje - Facultades de Odontología y Ciencias Químicas y Farmacéuticas | Universidad de Chile
Responsabilidad y solidaridad en semanas complejas
3
Edgardo Zuñiga D. 13 May 202013/05/20 a las 22:45 hrs.2020-05-13 22:45:13
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Estimada comunidad universitaria:
Esperando que ustedes y sus familias gocen de buena de salud, quise compartir las siguientes líneas pues nos parece vivimos un punto de inflexión en la pandemia Covid19 que exige pausa y meditación. En el día de hoy, en atención al elevado número de nuevos contagiados por coronavirus, la autoridad sanitaria ha decretado cuarentena total para la Región Metropolitana y otras zonas del país, junto a nuevas disposiciones como la cuarentena obligatoria para toda persona mayor de 75 años. Valoramos que finalmente se hayan adoptado estas medidas que, con sólidos fundamentos y junto a nuestros expertos y expertas, veníamos promoviendo.
La información epidemiológica muestra que estamos en una fase de contagio acelerado del virus SARS-Cov-2 y que esto se mantendrá por algunas semanas. Hoy más que nunca debemos comprender el sentido de las medidas de distanciamiento físico, las que permiten disminuir significativamente la aparición de nuevos casos y descomprimir la red de salud. Debemos asumir muy responsablemente las consecuencias de nuestras acciones individuales y medidas colectivas, pues de ellas dependerá lo que habrá de acontecer en un par de semanas. Es por eso que reiteramos el llamado a que sigan estrictamente las medidas de higiene y distanciamiento físico que se han instruido tanto desde nuestros expertos y expertas universitarios como desde la autoridad sanitaria nacional. Insistimos también en que tan importante como el cuidado de nuestra salud física, es el cuidado de nuestra salud mental. Para ello es necesario reconocer y compartir las emociones que estamos sintiendo con personas de confianza, mantener el contacto social y activar las redes de apoyo social, utilizando las tecnologías, y estableciendo una rutina diaria en la medida de lo posible, incluyendo actividades de autocuidado.
En esta etapa de la crisis sanitaria que atravesamos como país, queremos reiterar que el Hospital Clínico de la Universidad está a disposición de todas y todos los miembros de su comunidad que sean afectados por la enfermedad. Hemos dicho también que Chile cuenta con su Universidad. Así lo demuestran una enorme cantidad de iniciativas impulsadas por ustedes para enfrentar esta pandemia. Pueden conocer algunas de éstas visitando el sitio www.uchile.cl/ChileCuentaconlaU.
Debemos recordar que el COVID-19 no impactará a todas las personas por igual, tanto porque existen grupos que están más expuestos, como las personas mayores, o como quienes sufren la evidente inequidad que persiste en nuestro país. Es imprescindible que la autoridad tome medidas paliativas, económicas y laborales, para que los más necesitados puedan permitirse cumplir la cuarentena. Se debe comprender también que la pandemia requiere una mirada integradora de la sociedad: lo que le ocurra a algunos repercutirá sobre otros y otras.
Quedarse en casa es un imperativo ético y una responsabilidad social. Les llamamos a comportarse siempre como personas solidarias y conscientes de las implicancias de su propio accionar.
Ennio Vivaldi Véjar
Estimada comunidad universitaria:
Esperando que ustedes y sus familias gocen de buena de salud, quise compartir las siguientes líneas pues nos parece vivimos un punto de inflexión en la pandemia Covid19 que exige pausa y meditación. En el día de hoy, en atención al elevado número de nuevos contagiados por coronavirus, la autoridad sanitaria ha decretado cuarentena total para la Región Metropolitana y otras zonas del país, junto a nuevas disposiciones como la cuarentena obligatoria para toda persona mayor de 75 años. Valoramos que finalmente se hayan adoptado estas medidas que, con sólidos fundamentos y junto a nuestros expertos y expertas, veníamos promoviendo.
La información epidemiológica muestra que estamos en una fase de contagio acelerado del virus SARS-Cov-2 y que esto se mantendrá por algunas semanas. Hoy más que nunca debemos comprender el sentido de las medidas de distanciamiento físico, las que permiten disminuir significativamente la aparición de nuevos casos y descomprimir la red de salud. Debemos asumir muy responsablemente las consecuencias de nuestras acciones individuales y medidas colectivas, pues de ellas dependerá lo que habrá de acontecer en un par de semanas. Es por eso que reiteramos el llamado a que sigan estrictamente las medidas de higiene y distanciamiento físico que se han instruido tanto desde nuestros expertos y expertas universitarios como desde la autoridad sanitaria nacional. Insistimos también en que tan importante como el cuidado de nuestra salud física, es el cuidado de nuestra salud mental. Para ello es necesario reconocer y compartir las emociones que estamos sintiendo con personas de confianza, mantener el contacto social y activar las redes de apoyo social, utilizando las tecnologías, y estableciendo una rutina diaria en la medida de lo posible, incluyendo actividades de autocuidado.
En esta etapa de la crisis sanitaria que atravesamos como país, queremos reiterar que el Hospital Clínico de la Universidad está a disposición de todas y todos los miembros de su comunidad que sean afectados por la enfermedad. Hemos dicho también que Chile cuenta con su Universidad. Así lo demuestran una enorme cantidad de iniciativas impulsadas por ustedes para enfrentar esta pandemia. Pueden conocer algunas de éstas visitando el sitio www.uchile.cl/ChileCuentaconlaU.
Debemos recordar que el COVID-19 no impactará a todas las personas por igual, tanto porque existen grupos que están más expuestos, como las personas mayores, o como quienes sufren la evidente inequidad que persiste en nuestro país. Es imprescindible que la autoridad tome medidas paliativas, económicas y laborales, para que los más necesitados puedan permitirse cumplir la cuarentena. Se debe comprender también que la pandemia requiere una mirada integradora de la sociedad: lo que le ocurra a algunos repercutirá sobre otros y otras.
Quedarse en casa es un imperativo ético y una responsabilidad social. Les llamamos a comportarse siempre como personas solidarias y conscientes de las implicancias de su propio accionar.
Ennio Vivaldi Véjar
