Institución Facultad de Cs. Físicas y Matemáticas Facultad de Cs. Físicas y Matemáticas
Disponible desde Otoño 2018
Cursos Asociados Otras realizaciones de este Curso
Objetivos El curso busca generar un espacio de autoconocimiento, de contacto con el cuerpo, de descubrimiento de estados de calma, armonía, interiorización, atención al presente, disminución de la actividad mental, así como el aprendizaje de técnicas que llevan a esas experiencias.
También busca mejorar la flexibilidad, la coordinación y la fortaleza corporal.
Asimismo, el aprendizaje de técnicas que reducen el estrés.
Descripción El curso consta de la práctica de técnicas de trabajo corporal, respiratorio, de relajación, de atención plena, de meditación; de temas de conversación relacionados con una mejor calidad de vida y con la actitud y mirada filosófica del Yoga. También incluye actividades que se realizan fuera de la clase, en la vida diaria, que van generando experiencias y cambios coherentes con el cambio de mirada y actitud hacia la vida provenientes del Yoga.
Metodología En las clases se explican, se demuestran y se corrigen las técnicas. Se inducen estados de interiorización, contacto con el cuerpo, atención al presente, relajación y concentración. Se exponen temas relacionados con la práctica y la teoría del Yoga. Se realizan ejercicios en la vida diaria orientados a la generación de experiencias, sensibilidades, disciplina y actitudes coherentes con la metodología y perspectiva del Yoga.
Evaluación 1.- Asistencia a clases: 60%
- Cada inasistencia descuenta 0.5
- Se requiere un mínimo de 80% de asistencia a clases para aprobar el curso
- Recuperación de inasistencias: se verá caso a caso
2.- Trabajo escrito de auto observación: 10%
3.- Tareas: 15%
4.- Trabajo final: 15%.


Tareas
• Cuaderno de Yoga
• Sankalpa
• Karma Yoga
• Mandala
• Caminata de la Atención
• Práctica personal
Horario Lunes y miércoles de 10:15 a 11:45 hrs.
Comentarios Es un curso en que se realiza un trabajo personal, un trabajo interior, quienes toman la asignatura han de estar dispuestos a ello.
Programa del Curso 2016_2_DR520A.pdf
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