Taller SEMDA “Aprendiendo a manejar la ansiedad"
Katherine Lizama A. 8 Sep 202108/09/21 a las 10:32 hrs.2021-09-08 10:32:08
En nombre de SEMDA invitamos a toda la comunidad estudiantil, a particpar de los talleres "Aprendiendo a manejar la ansiedad" orientados a favorecer el desarrollo de estrategias de identificación y regulación de la ansiedad.
Consta de 4 sesiones de 1 hora 15 minutos de duración. En cada sesión se trabajará un tópico
específico ligado al tema central que es la ansiedad, presentando una o más estrategias de abordaje
distintas en cada oportunidad.
Los temas específicos por sesión son:
- Sesión 1: ¿Qué es la ansiedad y cómo nos afecta?, pasos iniciales para su regulación.
- Sesión 2: Pensamientos ansiosos, ¿qué son y cómo manejarlos?
- Sesión 3: ¿Cómo la ansiedad afecta nuestra confianza?, desarrollando la resiliencia.
- Sesión 4: ¿Qué más puedo hacer para disminuir mi ansiedad?, manos a la obra.
Tienes dos opciones horarias para escoger:
Taller días jueves 12:00 a 13:15 horas (inicio el 09 de septiembre):
Inscripción jueves
Taller días martes 15:40 a 16:55 horas (inicio el 28 de septiembre):
Inscripción martes
Para consultas escribir a Irma Ahumada Valdivia, Psicóloga Salud Mental Comunitaria SEMDA al correo: irmahumada@u.uchile.cl
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Consta de 4 sesiones de 1 hora 15 minutos de duración. En cada sesión se trabajará un tópico
específico ligado al tema central que es la ansiedad, presentando una o más estrategias de abordaje
distintas en cada oportunidad.
Los temas específicos por sesión son:
- Sesión 1: ¿Qué es la ansiedad y cómo nos afecta?, pasos iniciales para su regulación.
- Sesión 2: Pensamientos ansiosos, ¿qué son y cómo manejarlos?
- Sesión 3: ¿Cómo la ansiedad afecta nuestra confianza?, desarrollando la resiliencia.
- Sesión 4: ¿Qué más puedo hacer para disminuir mi ansiedad?, manos a la obra.
Tienes dos opciones horarias para escoger:
Taller días jueves 12:00 a 13:15 horas (inicio el 09 de septiembre):
Inscripción jueves
Taller días martes 15:40 a 16:55 horas (inicio el 28 de septiembre):
Inscripción martes
Para consultas escribir a Irma Ahumada Valdivia, Psicóloga Salud Mental Comunitaria SEMDA al correo: irmahumada@u.uchile.cl
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| Última Modificación | 8 Sep 202108/09/21 a las 10:32 hrs.2021-09-08 10:32:08 |
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