Mejor que contar ovejas
Constanza Martínez Gajardo 8 Oct 201808/10/18 a las 22:27 hrs.2018-10-08 22:27:08
Estimads estudiantes:
Una parte importante de ustedes me ha contado alguna vez que tiene problemas de sueño: que está en vigilia cuando toca estar durmiendo y durmiendo cuando es hora de despertar, o que, aunque duerme, no siente haber descansado para nada.
Esos desórdenes en las rutinas del sueño terminan repercutiendo en muchos aspectos de nuestra vida, como en nuestro humor, nuestro rendimiento y hasta en el autocuidado de nuestras preciadas neuronas. Por eso, es importante conocer algunos consejos que vienen desde el mundo de la psicología para mejorar la calidad de nuestro sueño, de modo que, de verdad, éste constituya el espacio de descanso y reparación que necesitamos que sea.
Este MIÉRCOLES 10 A LAS 18:00 HORAS EN LA SALA DE CONFERENCIAS IVES BENZI (cuarto piso facultad), Antonio Letelier nos hablará sobre algunos de estos aspectos en una charla titulada "HIGIENE DEL SUEÑO 1".
¡No se queden durmiendo y vengan!
Una parte importante de ustedes me ha contado alguna vez que tiene problemas de sueño: que está en vigilia cuando toca estar durmiendo y durmiendo cuando es hora de despertar, o que, aunque duerme, no siente haber descansado para nada.
Esos desórdenes en las rutinas del sueño terminan repercutiendo en muchos aspectos de nuestra vida, como en nuestro humor, nuestro rendimiento y hasta en el autocuidado de nuestras preciadas neuronas. Por eso, es importante conocer algunos consejos que vienen desde el mundo de la psicología para mejorar la calidad de nuestro sueño, de modo que, de verdad, éste constituya el espacio de descanso y reparación que necesitamos que sea.
Este MIÉRCOLES 10 A LAS 18:00 HORAS EN LA SALA DE CONFERENCIAS IVES BENZI (cuarto piso facultad), Antonio Letelier nos hablará sobre algunos de estos aspectos en una charla titulada "HIGIENE DEL SUEÑO 1".
¡No se queden durmiendo y vengan!
| Última Modificación | 9 Oct 201809/10/18 a las 15:32 hrs.2018-10-09 15:32:09 |
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