Institution | Facultad de Artes |
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Available since | Segundo Semestre 2018 |
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Objectives | 1. Aplica y valora los aspectos esenciales de las alineaciones anatómicas, necesarios para una práctica segura y eficiente. 2. Aplica las conexiones globales para un diálogo coordinado entre el centro y la periferia Coordinando el centro de peso con las extremidades (inferior y superior), facilitando una postura dinámica a favor y en contra de la gravedad. 3. Desarrolla las cualidades físicas coordinativas y condicionantes (fuerza, resistencia, flexibilidad). 4. Ejercita y valora los procesos mecánicos y perceptivos de la respiración para asistencia en la movilidad, estabilidad y resistencia corporal. |
Description | Curso de carácter práctico que integra contenidos provenientes de diversas visiones y aproximaciones corporales concentradas en sistemas somáticos, prácticas orientales y el deporte. El énfasis de este semestre está en el trabajo del Core con variedad de equilibrio y superficie de contacto, trabajo de respiración, atención concentrada, profundización en las cualidades físicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad) mas complejas integrando habilidades básicas (locomoción) y fuerza explosiva. Incentivando una práctica hacia la autonomía. |
Methodology | Clases prácticas guiadas por el profesor en donde se realizaran distintas secuencias dinámicas de posturas derivadas del estilo de yoga Power Vinyasa Flow, además de ejercicios que integren aspectos deportivos y aeróbicos. En una primera etapa se practicarán secuencias individuales, para posteriormente utilizar el espacio con rutinas de desplazamiento que coordinen distintos tipos de locomoción en forma grupal. En una segunda etapa, se incluirán ejercicios con apoyo de barra y pared para práctica de posturas invertidas. Dependiendo de la evolución del curso será irá gradualmente en una progresión de secuencias más complejas. |
Evaluation | Se realizarán tres controles prácticos técnicos. Se evaluará la memorización y ejecución de las secuencias aprendidas, poniendo énfasis en la sincronización del movimiento y la respiración en su conjunto, como también la aplicación de la fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y concentración en la ejecución. El estudiante será informado de los criterios específicos de cada evaluación dos semanas antes de la fecha del control. Fechas: Viernes 12 de octubre. Lunes 16 de noviembre Lunes 10 de diciembre |
Schedule | Lunes 12 - 13:30 Viernes 10:15 - 11:45 |
Course Program | No course program uploaded yet |
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